Teil 2: Körper-Wissen und –Erleben
Für eine gelingende Selbstfürsorge zur Erhaltung der eigenen Gesundheit ist es von entscheidender
Bedeutung, den eigenen Körper und seine Signale zu (er-)kennen und einordnen zu können. Eine
achtsame Haltung ist die wesentliche Voraussetzung, um unsere Körperwahrnehmung auszubilden
und die eigene Körpersprache zu verstehen. So werden wir in die Lage versetzt, dafür zu sorgen,
unsere wesentlichen (Körper-)Bedürfnisse selbst zu erfüllen.